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花粉症対策｜花粉の多い要注意日の外出は控える
晴れて気温の高い日、空気が乾燥して風が強い日、雨上がりの翌日が、花粉の多い日といわれています。テレビなどの花粉情報に注意し、このような日の外出は控えたほうがよいでしょう。また、花粉シーズン中の外出には、できるだけ花粉症用のマスクやメガネを着用しましょう。
花粉症対策｜室内に花粉を入れないように注意する
花粉症対策として、掃除の時以外は、窓の開閉をできるだけ少なくしましょう。また、外に干した布団や洗濯物は、付着した花粉を十分に払い落としてから取り込んでください。尚、帰宅時には、室内に入る前に髪や衣服についた花粉をよく落とし、洗顔やうがいを心がけましょう。
花粉症対策｜家の周囲の雑草が原因ならば除草する
花粉症の原因が、家の周辺に生えているイネ科やキク科の雑草の場合には、できるだけ刈り取るようにしてください。
花粉症治療｜早めに適切な治療を受ける
目や鼻の花粉症の症状については、まずそれぞれの専門の医師に相談することが大切です。また、花粉症のお薬は、患者さんの症状の程度や体質などを考慮して処方されていますので、医師からの指示を必ず守ってください。
花粉症治療｜室内の清潔を心がける
日ごろから整理整頓を心がけ、まめに掃除をするようにしてください。花粉やホコリがたまりやすいじゅうたんやベットの下は念入りに行いましょう。掃除機を使う際には、窓を開けて噴出口を室外に向け、室内に花粉や埃が舞わないようにします。
花粉症治療｜規則正しい生活を送る
花粉症の症状を悪化させないためには、不規則な生活を避け、十分な睡眠をとって、ストレスをためないことが大切です。風邪を引くと鼻の粘膜が一層弱くなり、症状が悪化しやすいので注意してください。できれば、お酒やタバコも控えめにしたほうが良いでしょう。